普拉提和瑜伽的真实区别？两者应该怎么选择？

2024-05-24 22:10:37
浏览次数： 次
返回列表

　　普拉提和瑜伽的真实区别？两者应该怎么选择？普拉提和瑜伽很多人容易混淆在一起，以为两者是一样的运动，真实情况是两个运动还是有很大区别的。

　　普拉提起源于德国江南体育官网。普拉提最初是为了帮助士兵和囚犯康复而开发的一种运动疗法，后来作为舞蹈家、演员和运动员提供运动疗法培训。

　　虽然瑜伽和普拉提都注重呼吸，但瑜伽使用腹式呼吸，即通过腹部、肋间和横膈肌的运动进行全腹式呼吸，这种呼吸均匀、缓慢。

　　至于锻炼的时候是选择瑜伽还是普拉提，最重要的是看到个人需求。如果你只是想减压，瑜伽就可以。如果你想加强你的核心肌肉，增强肌肉力量，普拉提比瑜伽更合适。

上一篇：韩国普拉提女生身材匀称气质很出众
下一篇：普拉提与瑜伽的区别

搜索