很多人对瑜伽的认知有一个普遍的误区这是多年的广告宣传形成的一个统一印象 所以 就形成了一个大家对瑜伽的普遍认知误区 就是练瑜伽的都是身体柔软的 只有柔软的人才可以练 自己老胳膊硬腿不适合练习瑜伽

　　其实我想说 之所以你硬胳膊老腿才更需要练习瑜伽 瑜伽不光可以改善你的身体僵硬 还可以改善你内心的僵硬 其实瑜伽最大的价值是通过瑜伽各种方法的练习 他可以柔软你的心灵 心灵的柔软也会影响你的身体 我们身体的问题往往都是我们的心灵先出了问题 身体的问题只是心灵问题的外在表现

　　所以 无论再怎么僵硬都是适合瑜伽的 就体式来说 有初级体式是很简单的 不是一上来就要求大家练习各种广告宣传上的动作 有的宣传动作一部分瑜伽教练都费劲呢！

　　尽管来体验 瑜伽练习会给你带来和其他运动不一样的内心感受 他的灵魂其实不在大家认知的体式上 而是呼吸JN Sports