江南体育8个养颜瑜伽体式皮肤红润气色好让您的身体重返18岁！瑜伽是一项风靡全球的养身方式，它有着漫卷千年的历史传统，又与现代科学和健身运动相结合，发展得更加完备。瑜伽，已经成为越来越多女性变美的不二之选。

　　今天瑜小编为大家推荐8个养颜瑜伽体式，能腹腔助你排毒，只用一周3次，就可以保你皮肤红润气色好，快来试试吧！

　　体式详解：首先双脚分开站立比肩略宽的位置，双手合十于胸前，慢慢蹲下，膝盖向外张开，两个胳膊肘关节抵在膝盖的位置

　　体式详解：双腿呈倒V型分开站立，上半身保持正直江南体育，慢慢将你的右手臂向下方撑地，左手臂指向天花板；

　　体式详解：山式站立起式，左腿往前迈开一步，右腿向后伸展，右脚脚背和右腿膝盖贴地，双手十指交错放于左膝盖上；

　　体式详解：山式站立，右腿向前买一部，左腿向后伸展，左脚脚趾蹬地，左臂向下撑地，与地面呈90度，右臂指向天空，目光看向天花板，

　　体式详解：首先身体呈四角支撑状，双脚和双手贴地，臀部向上顶送，双腿保持笔直，双臂和上半身成一条直线，完成下犬式姿势，然后慢慢抬起你的右腿，先天空方向伸展，扭转你的髋关节

　　体式详解：双脚分开比肩膀略宽的距离站立，双臂在头顶上方交回，双手互相抱着肘关节，上半身向左方弯曲一定的幅度，活动你的腰部脊柱

　　体式详解：双脚分开比肩略宽的距离保持站立姿势，双手在身后十指相扣，两条手臂也向后伸直，慢慢向前弯曲腰部，双手臂也向前尽力伸直，双腿尽量保持笔直，也可以根据身体柔韧度稍稍弯曲