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江南体育一套阴瑜伽序列放松上半身
江南体育一套阴瑜伽序列放松上半身长期坐着工作、窝在沙发上看电视、玩手机.....长期缺乏身体活动,会让上半身的肌肉变得僵硬,加深疲劳感,甚至造成一些严重的肩颈部和腰背部病症。
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