瑜伽的另外一个名称流瑜伽，它还有另外一个名字叫做流程瑜伽。这种瑜伽形式是从西方传过来的，它是阿斯汤加瑜伽和哈他瑜伽的一个混合体。

　　Vinyasa，也被称为“流”，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”，是最流行的瑜伽风格之一。

　　哈达瑜伽倾向于一次专注于一个姿势，中间休息江南体育。相反，流瑜伽串在一起形成一个序列。顺序可能是固定的，就像在 Ashtanga 中，姿势总是以相同的顺序完成，但大多数时候 vinyasa 可以自行决定以自己的方式安排姿势。在 vinyasa 瑜伽中，每个动作都与呼吸同步。当你从一个姿势移动到下一个姿势时，呼吸被赋予了首要地位。

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