深入冥想彻底放松身体年轻5岁还不止一切错误的思想和行动都得以消除，得以继续向敬奉神前行，这是奉献的门槛。反复练习体式可以带来——苦修燃烧掉身心的一切不洁之物，点燃神性的火花。接下来，我们练习调息来观察并感受内在；这是自我研习的门槛。

　　此时练习更加明澈，因为修习者发生了质的变化，开始观察精微的东西，这使得他可以和个体灵魂沟通——自我研习，自我了解引领我们走向神的证悟。至此，智慧的纯净出现。智慧的纯净带来冥想——敬奉神的开始，其目的在于意识纯净——敬奉于神可带来三摩地的完美状态。

　　八支分瑜伽的体式，调息，冥想明确地体现苦修，自我研习，敬奉神，但我们要知道：禁制，劝制，制感，专注必须共同作用，它们也隐含在苦修，自我研习，敬奉神之中；三摩地使我们得见神。所以说，八支分瑜伽始于业江南体育，继于智慧，终于虔信。