15个高难度瑜伽体式初学者练好也能凹造型！

2024-08-27 07:52:33
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　　15个高难度瑜伽体式初学者练好也能凹造型！瑜伽中的哪些体式可以归类到“难”这个级别呢？我询问了学院比较资深的瑜伽导师，给大家总结3类高难度的瑜伽体式。

　　后弯体式，需要大家有一个灵活的脊柱，能够打的很开的胸腔和肩膀。（之前写过打开胸腔的方法，点击查看

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