今生好看活得漂亮。早晨看着脸上大大的黑眼圈，才发誓说今晚一定不再熬夜了； 看到体重计上的数字暴涨，才意识到不能再暴饮暴食了； 动动身体的时候发现这里有点痛、那里够不到，才意识到要多多锻炼了。

　　今年3月，趁早文创为大家带来了升级版的「早鸟美颜手册」，封面变为了更加耐用的PU皮印刷材质，陪伴大家度过更多的好看时间。

　　还记得当初刚开始学化妆的时候，真的是手忙脚乱，这个水那个液这个乳那个霜，到底要先涂哪个呀……

　　“你需要让别人看到的，是你通过修正形状、遮盖瑕疵，郑重对待了自己的面孔；不是危言耸听，我始终觉得穿戴、化妆、姿态和语音江南体育官网，直接关乎尊严。出来做事，在得到别人的尊敬之前，首先要靠自己支撑出风范。”

　　有时候扔掉外包装的同时商品信息也一起被丢掉了，事后想再查看一下生产信息和成分的时候就找不到了。 又或者忘记了买过什么东西，结果在家里屯了一大堆。

　　不同于其他本子的21天、31天打卡，美颜手册的习惯养成采用的是月经周期（平均）28天，更适合女生们安排运动、饮食、护肤等日常习惯，追踪身体状况。

　　在任何一所学校里，都没有人教过女孩子们如何正视自己的身体。但这却是我们最应该补上的人生必修课之一。

　　就像潇洒姐在见到谷爱凌时的感叹：“美不是单纯的细白软瘦。美是奔跑、跳跃、走很远的路，坚实地站在大地，美是力量、健康和生命力。”

　　· 无论是在家/上班/出门见朋友/约会/一个人逛街or出于任何理由，你都可以打扮漂亮，只要你感到开心。

　　· 如果一个行业中的女性数量很少，并不代表这份职业不适合女性，更不代表这份职业不适合你。只要你喜欢，就要尽可能去尝试和争取。

　　@戴西：“曾经，我也不敢分享。怕此刻真实的自己还不够厉害，总想等自己做成了什么东西再拿出来讲。

　　今年开始，我才真正意识到了‘公开分享真实成长’的力量。 公开记录和分享能让更多人看到我了解我，能监督推动自己继续努力，而越真实的东西其实越有力量越触及人心。 ”

　　@奖励：“虽然有时候体力跟不上，动作会做的不太标准， 但是只要我还坚持每天做着这些动作我就是最棒的。 ”

　　@小鱼：“ 每当跳到最后倒数时都觉得自己更厉害了一点 ，有时候强度大咬牙坚持，痛的撕喊出来，但坚持下来，汗水滴在瑜伽垫上的时候，那是一种说不出的酸爽，很享受那个感觉。”

　　还记得之前实习的时候，隔壁组有一个女孩子每天都会搭配非常好看的的衣服上班，活力四射，每次看见她时都会眼前一亮，心情好上半天。后来才了解到，她确实一直在坚持运动、学习，工作几年后还去喜欢的国家继续留学念书了。 （来趁早工作之后美丽女孩子更多了，每天眼前都亮亮亮亮亮✨