练瑜伽的好处和坏处第三，瑜伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练习瑜伽江南体育，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。能够集中注意力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。第三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。

　　e5be14a8-addf-3432-a6d8-338bdc6f794e为你推荐刮痧的好处和坏处刮痧的好处：第一、可以活血化瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，可以增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以达到舒筋通络的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌紧张也会消除，疼痛和压迫的症状也可以得到明显的减轻或者消失，同时还有利于病灶的修复。刮痧还有一定的坏处，像一些体表有疖肿、破溃、斑疹，还有一些不明原因的包块的地方，禁止用中医刮痧来治疗，否则会导致创口感染或者是扩散。另外急性扭伤或者是创伤的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中医刮痧的疗法，因为刮痧会加重伤口处的出血。另外有急性心脑血管疾病、肝肾功能不全或者是全身浮肿的人也不能刮痧，因为刮痧会让人的皮下充血，会促进血液循环，增加心、肺、肝、肾的负担，会加重病情。01:40王燕主任医师中日友好医院

　　这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

　　一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力，预防风险。二，如果经常感冒发烧，可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排毒，增强抵抗力的作用。三，瑜伽能够调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满，活力十足，多练习瑜伽还能够改善体形，使其具有气质，瑜伽还能矫正不良的体态，改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常多的。还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，能够集中注意力，是学生和高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法，锻炼法。坏处有哪些呢？一，是进入老年后关节退变严重，且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽，否则容易受伤。二，瑜伽的一些基本动作中，许多都需要用到颈部腰椎，可能会导致相关的疾病。三，瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中可能会导致末梢血液减少，更容易导致血液凝固严重，引起心脏的血管疾病。

　　多囊肾患者在早期的时候练练瑜伽，对身体应该是比较好的，但是到了中期，尤其是晚期的时候，练瑜伽就不是很合适的。瑜伽就是一项体育锻炼，可以增加身体的柔韧性，另外就是提高患者的心肺功能。但是有些动作难度比较大，尤其身体必须打折。在早期的时候由于囊肿没有出现或者比较小，这种对多囊肾的影响是比较小的。但是到了中期，尤其是晚期的时候，这种柔韧性的动作可能导致肾囊肿受压，有可能挤压破裂，那么这种情况就比较危险了。因此对于中期，尤其是晚期的多囊肾患者，对于瑜伽比较高难度的动作一定要小心。

　　病情分析：本病不宜练瑜伽。练瑜伽时，此运动会导致腹压增高，易引起多囊肾病人的肾囊肿破裂，此种情况会出现腹内出血、休克、肾功能损害等，如救治不及时会危及生命。意见建议：本病宜用中药、中成药治疗。宜选瞿麦、清热解毒药（金银花、蒲公英、紫花地丁等）、清利湿热药（黄葵胶囊等）、活血化瘀药（丹参、川芎、脉血康等）、补中益气药（黄芪、党参等）补益肝肾药（女贞子、墨旱莲等）。宜在医生的指导下用药。

　　女性练瑜伽的好处是塑形、调节内分泌系统、提高自身免疫力，坏处是有可能导致颈椎骨移位、韧带拉伤、脊神经损伤。好处：在做瑜伽的时候会锻炼身体各个部位的肌肉，当肌肉发达时身体的基础代谢率也会增加，能够加快身体内脂肪的代谢，不会出现积压脂肪的情况，使身体的外形变得更加流畅、美观。因为在做瑜伽的时候会修身养性

　　经期练瑜伽的好处一般是通过特定动作可以减轻痛经的不适，平息焦虑心情，坏处一般是过度的拉伸可能会导致子宫内膜再次脱落，因而出现经量过多、经期延长的情况。经期通过特定的瑜伽运动，可以促进下半身的血液循环，锻炼骨盆，最重要的是可以细腰。同时可以预防腹部的脂肪堆积，如果生理期不顺畅可以得到一个调整。瑜伽练习