瑜伽之金刚坐 越“坐”越苗条

2024-05-29 19:05:33
浏览次数： 次
返回列表

　　瑜伽之金刚坐 越“坐”越苗条饭后很多女性朋友都习惯坐着，从而导致腹部赘肉越来越多。如何减肥呢?瑜伽是一种轻松瘦身的方法，瑜伽金刚坐，可以让您越“坐”越苗条。

　　屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速。有助促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少局部堆积脂肪的可能。一般饭后坐10至20分钟即可。一开始练时，可能腿部容易发麻，感觉麻时就把腿伸直一下江南体育官网，再接着练习。

　　看了上述关于瑜伽金刚坐的介绍，相信大家已经了解了如何减掉腹部赘肉。您还有其他问题吗?可以在本网站详细咨询。

上一篇：瑜伽常用坐姿体式详解
下一篇：JN Sports瑜伽坐姿中金刚坐姿和跪姿有什么不同？

搜索