瑜伽有什么好处和坏处女性朋友在做了妈妈之后，都是值得高兴的一件事情。但是女性都是爱美的，因为过于臃肿的身材并不是她们想要的，所以这些爱美的女性都着急想要恢复身材，重新展现女性魅力的一面。尽管产后

　　在生产完成之后，我们女性身体会进入一个比较虚弱的阶段，而适当的进行瑜伽可以帮助我们更好的进行恢复。所以说瑜伽是有着非常不错的一方面的。瑜伽可以减掉手臂上多余的肥肉,也有利于增强手臂肌肉的力量,帮助新妈妈完成抱孩子及给宝宝洗澡等需要臂力的事情。产后瑜伽可以增强新妈妈会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,防止子宫下坠,并有利于子宫恢复正常位置。因此女性在产后适当的进行瑜伽，是有着不少的好处的。大家可以在平时多尝试一下。

　　任何东西有着好处就会存在着一定的坏处，即便是瑜伽这类养生的运动也是如此。因为在我们瑜伽这项运动当中，有着很多的动作幅度比较大，所以在做的时候对于我们产妇的颈椎有着很大的压迫，如果不能够及时的放松一下，是容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出的。还有就是我们在练瑜伽时免不了哟啊拉筋，虽然能增强腰骨和关节的柔韧性,有一定好处。但有些产妇的骨骼正处于发育阶段,练瑜伽有很大的受伤风险,可能对骨骼造成不良影响,练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。所以说大家需要特别注意。

　　我们大家通过上面能够看到产后瑜伽对于我们身体的帮助江南体育官网，尽管如此我们液不得不承认瑜伽也是会有着一些副作用的。所以我们产妇在进行产后瑜伽的时候一定要多注意一下，生活当中很多的女性都因进行瑜伽受到过一些伤害。另外我们产妇身体受到影响的话，对于新生儿也是会有着很大的危害的。

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