给新手瑜伽教师的10个建议这些将是你通往瑜伽大师的必经之路保留记笔记的习惯非常适合写下序列创意，激发您想要与学生分享的引语或段落，课程主题的想法，或者您当天可能遇 到的任何灵感。

　　当你开始教学时，可能的话最好养成在课后写下一些笔记的习惯。记下在课堂上表现良好的事情，这样你就可以继续发 展这些优势并在下一堂课中沿用下去。同样重要的是，写下你可以运用的东西，这样你就可以继续加强你的教学并从错 误中吸取教训。您的课程并不总是像您想象的那样完美，所以记下这些笔记将帮助您跟踪进度并积极改进您的技术。

　　虽然您已经是一位经过认证的瑜伽老师，但这并不意味着您的学习就在此停止。作为一名瑜伽老师江南体育，您应该继续学习新 的知识和全新的课程，以此发展属于您个人教学风格。

　　寻找您所在地区的工作坊，在不同的工作室上课，了解各种教学风格，挑选适合自己的技术上课。看书和相关老师的瑜 伽视频，随着您不断学习和成长，你会从中发现一种新的适合自己的瑜伽风格，或者找到新的有趣的方法来构建你的课 程。

　　每位教师都有自己的优势，兴趣，观点和独特的知识。超越您在训练中学到的知识，找出您最感兴趣的瑜伽流派，一旦 您探索并缩小了某些兴趣路径，继续深入了解学习这些流派。作为一名教师，您不会希望仅仅依靠基本瑜伽训练计划的 教导。

　　强烈的呼吸工作，各种姿势和适当的精准练习显然是成功瑜伽课程的重要组成部分。然而，除了瑜伽体式之外，教师还 可以向学生提供更多内容。

　　当您继续学习时，可以采用多方面的方法进行教学。找到不仅可以解决实际问题的辅助手法，还可以关注实践心理和精 神方面的课程。如果您遇到任何与您产生共鸣的引语或段落，请在课程开始时与您的学生分享，并在整个练习过程中融 入进去。瑜伽课不仅仅是一种身体练习，所以找到与学生分享更深层知识的方法，这个非常重要。

　　当您开始授课时，可能您的家庭练习已经被淘汰。然而，成为一名教师在家练习可以改善你的教学。继续学习不仅仅指 的是参加研讨会，阅读书籍和上新课程。它也可以转向内心并从自己的身心中培养新的想法。在您自己的实践中开发新 的序列自由，可以开辟您以前不知道的新想法。

　　在家练习可以让您持续使用和发展您的脑力，并且可以根据自己的时间进行练习，哪怕只有15分钟也好，这是进一步培 养自己风格的一个好的方法。

　　虽然瑜伽很多都侧重于向内看，但与您的同行联系同非常重要。在瑜伽训练中你会遇到许多志同道合的人，保持这些关 系，您可以在需要时互相支持，并从彼此的成功和不幸中学习到知识。

　　同样重要的是，与拥有更多生活经验的教师联系。每位经验丰富的瑜伽老师都可能会遇到您现在面临的一些相同挑战， 他们可以给你提供一些有建议意义的支持。三人行必有我师，新老教师都可以给您提供宝贵的见解和支持，好好经营您 周围的人脉。

　　大多数新教师在教学的头几个月都会比较紧张，他们可能会坐立不安，心跳加速，表现出缺乏自信的身体姿势，以及颤抖的声音等等。

　　如果您的情绪影响到您的教学时，可以采取一些深呼吸或冥想使自己安静下来。当你感到紧张时，要注意你的身体所产生的一些暗示，如果他们在课堂上出现，请花些时间集中注意力并深呼吸。即使只是微笑也可以帮助你的身体释放内啡肽，这将有助于你放松。如果你在上课前有更多时间给自己，可以练习一些平静的瑜伽姿势来帮助你收集你的想法并摆脱任何紧张。

　　准备是瑜伽教师的关键，新教师尤其要做好这一点，不应该在授课时随性发挥。通过花时间制定教学计划，全身心投入到每个新班级中。当你备好课时，就把它放在脚下并先自己练习。这时，你可能会发现某些东西不像你想象的那样好用，所以你可以利用这段时间进行适当的调整。

　　如果您发现自己需要填补更多时间，而不是必须在完成之前突然结束课程，有一个较短的课程计划，并在最后添加一些修复姿势。即使在你开课之后，课堂上的情况可能也会有所不同，所以在你的后袋里放置这些姿势会帮助你相应地调整，同时还有一个全面的课程。

　　不要忘记，教学瑜伽是一种职业道路，如果你想成功，那就好好的经营自己。即使是最强大的教师，如果他们不知道如 何正确地推销自己，也可能难以获得教学工作。

　　数据显示：社交媒体成为瑜伽教师推销自己的重要工具，目前有62％的教师使用社交媒体来推广他们的课程。虽然您不需要成为社交达人，但创建商业社交媒体资料将增加您对潜在雇主吸引力。一旦运营好了，你也可以通过这些社交媒体让学员知道你教学的时间和地点。

　　当你进入瑜伽老师这个职业时，成为其中的佼佼者是一件非常困难的事情。虽然你已经从其他瑜伽老师那里学习到了非常棒的教学方式，但不要成为模仿者。应该找到将你的个性和想法融入你的教学风格中，你将开始发展一个真正属于你自己的体系。这条道路不好走，会遇到各种各样的障碍，但是一旦你克服了你将发现自己正在走向成功和充实的教师之旅的道路上。