JN Sports【图】瑜伽可以提升气质吗好处多到你想不到练瑜伽其实是有很多的好处的，可以由内而外的改变一个人，不管是外形还是气质，都可以得到很大的提高，可以让一个人看起来更加霸气，接下来我们一起来看看，瑜伽是从哪方面改变我们的内在和外在的气质的。

　　长期练瑜伽的人外表是很有气质的，它可以通过一些动作帮助我们减少身体的皱纹江南体育官网，改善我们的体型，延缓身体的衰老。举个很简单的例子，有些朋友是比较驼背的，但是通过几年的练瑜伽之后，她的体态的到了矫正，所以她的外在变得更有气质了，看起来会高挑很多，有些朋友说练了瑜伽之后变高了，其实并没有，只是体态得到了矫正，外在更加有气质了。

　　还有倒立，它也是一个瑜伽动作，它的作用也是很大的，我们平时都是站立的，倒立可以使得身体回流到我们的头部，可以增强我们的记忆力，让整个人更有精神，血气也更加好，看起来更有气色，更有气质了。

　　瑜伽有一个缓解是打坐的，这要求非常静心的人才可以做到，心情烦躁的人是很难坚持下去的，你会发现，经常练瑜伽的人会有一种“宠辱不惊”，“不以物喜，不以己悲”的心境，性格也是特别的好，一个人的气质也得到了大大既提高，这一点是非常重要的，这也是练瑜伽很大的一个收获。