百岁瑜伽奶奶坚持练习长达35年一头银发彰显优雅气质

2024-08-20 04:51:43
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  百岁瑜伽奶奶坚持练习长达35年一头银发彰显优雅气质现在瑜伽在中国非常受欢迎,瑜伽的受益群体也以中年女性居多,但其中也不乏有一些男性或者老年人也加入了瑜伽这项活动。

  说到瑜伽的好处简直是太多了,坚持练习不仅可以塑形、提升身体柔韧性、同时还能让人看起来活力十足JN Sports,重回年轻状态。

  今天要给大家介绍的是一位刷爆国外社交网络的瑜伽奶奶,她的名字叫Jean Dawson,今年已经102岁了。

  看着她硬朗的身体和年轻态的脸庞,你根本想不到她居然已经是一位百岁老人了吧,据了解,这位奶奶曾经备受腰间盘突出的困扰。

  在她67岁那年,她看到了当地一家瑜伽馆的开业广告,她立即被广告吸引了,于是决定开始练习瑜伽。

  老奶奶告诉我们,是瑜伽改变了她的生活,瑜伽让她变得更加优雅、身体更加好而且气质也得到了很大的提升。

  老奶奶告诉我们,她每周周末都会自己在家里练习,等到星期一的时候就会按时去瑜伽馆跟着老师一起学习。

  老奶奶的瑜伽老师对她赞不绝口,经常拿她当作榜样,以此来鼓励更多的学员跟着这位老奶奶一起学习。

  她用自己的瑜伽经历向世人证明,年龄只是一个数字,35年的瑜伽练习让她的容貌不仅没有变老,反而还变得更年轻了。

  老奶奶告诉我们,瑜伽不仅可以让你的容颜保持年轻状态,同时还可以提升气质以此来发现更好的自己。

  这位老奶奶从67岁开始瑜伽,所以她的身材一直保持在67岁的状态,所以说瑜伽这件事情无论什么时候开始都不算晚,只要你肯开始就一定会看到更好的自己。

  桥式:这个动作顾名思义就是让你的身体像一座桥一样,这个姿势不仅可以刺进面部血液循环,而且还可以收紧臀部和腹部,每天坚持做的话,一定可以得到非常好的效果的。

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