江南体育官网瑜伽带给你的变化不止整容这么简单练瑜伽，练的就是一个平衡，而平衡是我们一生的追求。瑜伽的每一个体式，都要求我们做的刚刚好，不能过，也不能少，生活亦是如此。

　　可能对于刚练瑜伽的来说，是艰难的，也许会遭到众多亲友的嘲笑，说你不适合瑜伽，身体僵硬等这些一系列的问题，可能会使你困扰，但是你要知道，只有坚持才可以改变众多人的嘲笑，这样你自己也会感受到身体见得变化。每天抽出一个小时去练瑜伽，去和自我连接，以前不会想到可以做一字马，可以倒立，久而久之你不仅做得到，还会超出你的预料。其实我觉得每个人只要想就能做到，比如每天坚持拉伸，哪怕十分钟，让自律成为习惯！

　　曾经我看到过一段话“女人不能是松松垮垮的状态，任赘肉在身上肆无忌惮的生长，瘦不是美唯一的标准，但紧致属于女人的自我要求”。无论哪一种运动，只要坚持，都会将一个女人向上提起，即使不能亭亭玉立，至少可以明朗挺拔。努力做个依旧体态轻盈、内心丰盛安宁的人。

　　瑜伽它改变的不止有身体还有你的脸部整体说瑜伽会使你整个人看起来非常有气质。其实生活中人们最惯常的状态是1紧张、对抗、对自己、对别人、对周围的一切都紧张兮兮。而修行是让自己放松下来的江南体育，不再对抗，习惯这种不确定性，并安住在此。瑜伽的好处太多了，它带给你的不仅仅是放松这么简单。

　　喜欢瑜伽也是因为自己受益了，每天坚持一个小时，在这一个小时放空自己，深深体会呼吸和体式带给自己的改变和深入，你也会爱上的！