中国瑜伽联盟

瑜伽练习的八大禁忌你犯了几条？

　瑜伽练习的八大禁忌你犯了几条？新学员有时候不太注意上课的时间，所以经常会迟到，急急忙忙的换好衣服，一个健步冲到垫子上，呼吸还没调匀，气喘吁吁的就跟着大家一起练习。这样是很危险的，从调息到热身其实是这堂课的关键所在，没有...

JN Sports练习瑜伽的十大禁忌你知道几个？

　JN Sports练习瑜伽的十大禁忌你知道几个？瑜伽早已成为当今社会的一种时尚健身方法，而长时间的伸展，瑜伽的运动可能会导致肌腱受伤，甚至会韧带拉伤或是拉松。那我们该如何避免这些伤害呢？　　1.有血液凝固疾病者，避免练...

江南体育练瑜伽的 7 大禁忌初学者尤其要注意

　江南体育练瑜伽的 7 大禁忌初学者尤其要注意练习中，总是想学习更难更复杂的高阶体式，但瑜伽老师总喜欢把一句话挂在嘴边，“简单的动作重复做，重复的动作认真做。”　　进入平衡体式的时候，除了要充分激活肌肉，保持身体平衡外，...

练习瑜伽的九大禁忌！下次记得避雷

　练习瑜伽的九大禁忌！下次记得避雷也正是如此，很多人在开始练习瑜伽时就已经了解到很多练习过程中的注意事项，相反的是，大部分人对瑜伽练习后的一些禁忌却还未可知。　　健康和安全是瑜伽练习的重要前提。无论是在瑜伽练习中还是练习...

练习瑜伽有这十个禁忌 瑜伽体式

　练习瑜伽有这十个禁忌 瑜伽体式瑜伽是现在很流行的一种运动，很多人都通过瑜伽来养生或者保持身材，但是锻炼瑜伽也是有很多的禁忌的，在瑜伽中有很多的禁忌要注意，那具体都有哪些呢？　　瑜伽是现在很流行的一种运动，很多人都通过瑜...