JN Sports练了这么久的瑜伽瑜伽辅具到底怎么使用？在我们习练瑜伽的过程中，会经常用到瑜伽辅具。你的辅具使用只是依葫芦画瓢、老师怎么说你怎么做？还是根据自身需要有选择的使用呢？

　　是因为辅具能帮你进入做不到的体式吗？如果是，你可以尝试随着时间的推移减少对辅具的依赖，让自己的体式更精进。

　　比如，当你在一个休息体式中感到身体的某个部位渴望更多支撑或缓冲江南体育官网，就在那个区域下塞一张毛毯或毛巾；

　　如果你很难碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要尝试通过瑜伽砖“升高”地板，来帮助你得到更好的伸展；

　　如果你的双手难以碰到彼此，或难以够到脚，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽带来拉长躯干，弥补差距。

　　但是，如果你认为借助辅具可以很好的帮助你充分领略体式，那么你将会创造出很多可以利用的辅具：墙、桌子、书、袜子、领带等等，甚至是朋友的手，也可以在你的瑜伽练习中助你一臂之力。

　　理想的情况是，辅具能帮助你获得更大的灵活性和适应性。所以，不要太执着你的瑜伽辅具，甚至没有它就不能练习。

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