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新闻中心 /News 
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26 2024-04
简单易学的瑜伽动作有哪些
简单易学的瑜伽动作有哪些瑜伽，作为最受女性朋友欢迎的运动之一，有时却会使很多没时间到健身房上专业的健身课的朋友望而却步，因为总会让人觉得很难。难道想要在家锻炼身体的朋友，真的与瑜伽无缘了吗？当然不是的。那么，简单易学的...
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26 2024-04
江南体育官网瑜伽动作大全 练习瑜伽的基本动作
江南体育官网瑜伽动作大全 练习瑜伽的基本动作跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖江南体育。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头...
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26 2024-04
江南体育官网适合初学者练习的10个瑜伽动作
江南体育官网适合初学者练习的10个瑜伽动作通过练习瑜伽，提高对身体的觉知，增加身体的柔韧性，拉伸平时紧张的肌肉，锻炼平时无力的肌肉，改善体态，同时让内心变得更自信和从容。今天，小编给大家推荐12个瑜伽动作，灵活脊柱，提...
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26 2024-04
初级瑜伽动作名称大全（初级瑜伽动作）
初级瑜伽动作名称大全（初级瑜伽动作）诸多的对于初级瑜伽动作名称大全，初级瑜伽动作这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。 3、控制你的呼吸！身体向右侧弯曲，尽量将右手手掌压向地面或右脚踝背面。右腿弯曲...
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26 2024-04
江南体育官网玉臂+美背 7个瑜伽动作就搞定
江南体育官网玉臂+美背 7个瑜伽动作就搞定谁不想有一个强健、匀称的身体？那我现在告诉你所有的力量训练都不会让你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目...
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26 2024-04
江南体育官网瑜伽动作大全(瑜伽动作大全图100个)
江南体育官网瑜伽动作大全(瑜伽动作大全图100个)瑜伽上的一些动作不像健身训练那样快速，有动感，但是坚持下来也会有不少收获。下面推荐几个瑜伽动作可以起到瘦大腿和臀部的效果。 仰卧在瑜伽垫上，背部着地，双脚分开，膝盖弯...
