学日本女人3分钟面部瑜伽操日本女性很早就意识到淋巴对抵御衰老的重要性。同年龄段保养得宜的中日女性，在皱纹、皮肤的细腻度，斑点和肤色上都非常贴近，但皮肤的紧致程度却有一段距离。每天在肌肤护理时，用上3分钟做个皮肤，就能帮助肌肤更好地维系紧致的外观哦。

　　日本女性很早就意识到淋巴对抵御衰老的重要性。同年龄段保养得宜的中日女性，在皱纹、皮肤的细腻度，斑点和肤色上都非常贴近，但皮肤的紧致程度却有一段距离。每天在肌肤护理时，用上3分钟做个皮肤，就能帮助肌肤更好地维系紧致的外观哦。

　　用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90；然后以无名指蘸取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外。结束时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

　　大拇指与食指的指腹，以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90；并在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

　　涂抹适量的霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作；然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚颈部即可。

　　轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用力是肌肤产生皱纹的原因之一，所以用无名指配以中指较为合适。

　　通常，油性肌肤时间可稍长，每周15-20分钟；干性肌肤则稍短，每周5-10分钟即可；中性肌肤每周10-15分钟；敏感性肌肤较多5分钟，严重者甚不能进行。

　　把握好方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致，关键在于使肌肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的，因此手指的动作与皱纹成直角，也就是顺应肌肉的走向了。（编辑/lily）

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