江南体育官网脸部瑜伽 打造俏丽小脸核心提示：漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办？跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。哈根（Annelise哈根）创始的脸瑜伽，号称是天然拉皮手术，能刺激脸部肌肉，有助小脸。而日本也开始流行脸瑜伽，任天堂推出1款秘书（双屏幕）游戏“大人的德尚脸部训练”，诉求让脸部更年轻，可见脸瑜伽已成为潮流。本次我们请瑜伽老师尤敏惠示范4招脸瑜伽，让你轻松就能雕塑小脸型。

　　漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办？跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。哈根（ Annelise哈根）创始的脸瑜伽，号称是天然拉皮手术，能刺激脸部肌肉，有助小脸。而日本也开始流行脸瑜伽，任天堂推出1款秘书（双屏幕）游戏“大人的德尚脸部训练” ，诉求让脸部更年轻，可见脸瑜伽已成为潮流。本次我们请瑜伽老师尤敏惠示范4招脸瑜伽，让你轻松就能雕塑小脸型。

　　第2步：先将嘴里充满空气后，先将嘴里空气推往右脸，使右脸颊鼓起后，换将空气往左脸推挤，使左脸颊鼓起。

　　第1步：下半身双腿分开，脚板平放地面，双手撑起上身，肩膀放松下沉，脸抬起，使颈椎至脊椎呈直线步：身体维持不动，眼睛先向上看。

　　第4步：将臀部往后跪坐腿上，双手伸直平趴并深呼吸，维持30秒以上。此为结束动作，避免腰酸同时放松全身。

　　第1步：脚跟并拢，双膝分开跪坐，双手撑地，头自然垂下江南体育官网，深吸气并将身体往上弓起，脸部表情放松。

　　面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉，促进血液循环，消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷，重塑小脸！

　　5、Surprise Me！：睁大眼睛， 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复， 做4遍。

　　6、Satchmo 书包嘴：像路易斯阿姆斯特朗（Loui Armstrong）那样鼓起两腮吹号的动作。

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