江南体育官网疫情期间在家太无聊?那不如拿起工具锻炼锻炼

2024-04-03 19:15:32
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  江南体育官网疫情期间在家太无聊?那不如拿起工具锻炼锻炼每逢佳节胖三斤,尤其是赶上2020年新型冠状病毒疫情时期,大家伙都在家中不敢出门,但是,这样的话,可不只是胖三斤这么简单,而且可能造成更多不健康隐患,所以,即便在家,适当的锻炼也是很有必要的,这一次,笔者就帮大家找到一些能为在家锻炼助力的小玩意,看看是不是你需要的。

  有朋友肯定要问了,这个文章不是说锻炼的问题吗?怎么上来你就要说音箱呢?其实是有原因的,在锻炼过程中,没点音乐怎么行呢?您说是不是。

  智能音箱产品近年来发展的势头不错,自从在2014年起亚马逊发布了内置语音助手Alexa的智能音箱AmazonEcho之后,全球市场上智能音箱就飞速的发展了起来,包括苹果、谷歌、三星、阿里、小米、百度等等公司都进入到该领域中,尤其在刚刚结束的2019年,智能音箱品类年出货量破亿。

  根据知名数据机构Canalys的报告称,在2020年Q1季度中国智能音箱的出货量全球占比达到51%,并且超越美国成为全球最大的智能音箱市场,而在国内市场上,Analysys有相关报道,目前阿里、小米和百度三家公司的产品销售额合计能达到90%。

  对于很多人来说,现在智能音箱已经成为了家中必备的小家电了,它不仅仅能放音乐、控制智能家电,而且还能逗人一笑,笔者就经常与智能音箱对话,有时候它出人意料的回答还真能痘的人前仰后合。想一想,在家锻炼的时候有一台智能音箱陪伴,想必会有趣很多。

  随着越来越多人对于健康方面的重视,健身房的生意渐渐的火热了起来,但是,很多上班族并你没有太多时间去健身房,但是,你知道吗,现在在家也能健身了,而且还有专业指导。

  根据易观数据显示,中国经常参加体育锻炼的人口比例从16年的33%上涨到17年的41.3%,这也说明了全名健身在不断的延续,而我们发现在朋友圈中晒运动,也曾了一大热点。

  记得很早之前,一些家庭会买跳健身操的光盘,放到播放器中,跟着电视中播出的画面跟着跳,但是,现在智能时代我们需要把家中的智能电视、智能平板、智能手机应用起来,这样的话,即便在家中也能变成健身房。

  不过,运动记录数据与实际数据相比误差较为明显。众所周知,健身软件app会根据用户的运动情况提供步数、体重、心率测量、动作感应、卡路里消耗等五花八门的数据,但这些看似全面、专业的检测数据,对健身者的实际价值并不高。所以,选中一款合适的健身软件也至关重要。

  值得注意的是,很多运动健身软件已经不再是简简单单的健身APP,而是一个集合了运动、社交、饮食、网购的多功能性平台,运动健身APP的兴起不仅仅推动了全动,而且还起到了对于健康积极的意义。所以,趁着在家,还不快下载一款适合自己的运动健康软件?

  上面介绍的都是一些健身辅助工具,但还是需要一些健身工具来武装自己,比如瑜伽垫、哑铃等等。

  先说说瑜伽垫,对于女性用户来说,可能平时在家更喜欢练练瑜伽。目前,比较主流的瑜伽垫材质大概是PVC、TPE以及天然橡胶等几种。我们在选择瑜伽垫的时候最好购买干涩一点并且无毒无味的垫子,这样一来既保证了使用健康、安全,同时在练瑜伽的时候还不容易发生打滑的现象。而价位方面则更具自己的需求选购,笔者建议,初学者可以选择相对价格低一点的,等进阶到更高级别再选择高档的电子。

  再来说说瑜伽球,瑜伽球是不少人在家中喜欢借助的运动器材,通过瑜伽球锻炼者可以很快的燃脂,还是提高核心力量和肌肉耐力,并且它还不会向瑜伽垫那么枯燥。在选购时候一定需要注意瑜伽球的尺寸,对于身材娇小的人而言,选择尺寸偏小的瑜伽球为宜。

  最后来看看哑铃,无论是男性还是女性,哑铃都非常适合健身,它不仅仅可以锻炼二头肌,只要搭配合理甚至可以练习到全身的肌肉,对于女性朋友的选购来说,重量不是最重要的,标准的姿势更能锻炼身体。而对于男性来说,也不是哑铃重量越大越好,而是要找到适合自己的配重。还有一点要提醒大家,在训练的时候,一定要注意谨防受伤,这样就得不偿失了。

  在这个疫情爆发的阶段,我们普通人能做到的就是在家休养生息,这样才能不会给国家和社会造成危险JN Sports,如果觉得在家无聊,那么试试笔者这次介绍的几款设备,在家锻炼锻炼,说不定疫情出去之后,大家的健康水准又上了一层楼。身体是一切的本钱,只有我们有了好身体之后才能更好的工作,更好的抵抗疫情。笔者最后祝愿大家平安健康。

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