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新闻中心 /News 
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23 2024-05
江南体育三种常见的瑜伽坐式推荐
江南体育三种常见的瑜伽坐式推荐瑜伽的坐式，几乎每个瑜伽练习者都承认保持积极性十分困难。尝试找到切合自身的锻炼计划，坚持不懈地练习，会让我们的身体更加柔韧、灵敏，心智明澈，瑜伽会逐渐成为我们生活的一部分。 瑜伽的坐式，...
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23 2024-05
江南体育官网用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小
江南体育官网用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子用你感觉最舒适的姿势坐好，调整腰椎不要往前推，让整个后背挺直，抬头挺胸，慢慢深深的呼气，直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气江南体育，只用两个鼻孔...
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23 2024-05
江南体育消化不良易胀气是该给自己的肠道洗洗澡了这组瑜伽常练助
江南体育消化不良易胀气是该给自己的肠道洗洗澡了这组瑜伽常练助消化不知道大家有没有发现这么一个有趣的现象：辛辛苦苦想要减肥却是喝杯水都能胖的妹子，大吃大喝却仍然保持着苗条身材的姑娘们。为什么会产生这样的差别呢？那是因为有...
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23 2024-05
最全的瑜伽坐姿合集经常练习延缓衰老赘肉越来越少
最全的瑜伽坐姿合集经常练习延缓衰老赘肉越来越少在坐下来进行呼吸控制之前，你应当知道如何坐才不会让身体升起躁动。你需要确切地知道尾骨底端的中间部分，并以保持其垂直于地面的方式坐立。把这个点当作南极，同时把脊柱顶端的中心部...
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23 2024-05
新手必看：六大瑜伽坐姿让你轻松入门
新手必看：六大瑜伽坐姿让你轻松入门坐在地上，两腿向前伸直，弯起左小腿，把左脚放在右膝下或右大腿下，弯起右小腿，把右脚放在左膝或左大腿下，如果可以，请尽量将脚心向上，双手十指向下，掌心轻放在两膝之上。 功效：有利于呼吸...
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23 2024-05
江南体育官网瑜伽坐姿 - 民福康养生
江南体育官网瑜伽坐姿 - 民福康养生现在瑜伽是非常常见的一种运动方式，我们会选择瑜伽来练习是因为练习瑜伽可以帮助我们塑型，对于瑜伽的练习我们可能并不是很了解，那么瑜伽的坐姿有哪些呢?练习瑜伽有 瑜伽体式有很多，今天，...
