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新闻中心 /News 
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27 2024-03
江南体育官网10个瑜伽动作
江南体育官网10个瑜伽动作长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等。今天小编就给大家介绍10个瑜伽动作，大家不妨学学。 拿一本书，靠墙呈蹲坐状，后背...
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26 2024-03
经典的瑜伽动作有哪些
经典的瑜伽动作有哪些瑜伽是一项深受的大众喜欢的运动，也是一项老少咸宜的运动，更是大多数女性的健身的选择。那么经典的瑜伽动作都有哪些呢?下面小编为大家整理了经典的瑜伽动作及其功效，供大家参考! 功效：放松髋关节，减轻背...
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26 2024-03
江南体育官网人未老膝先痛！8个简单的瑜伽体式让你膝盖健康起来
江南体育官网人未老膝先痛！8个简单的瑜伽体式让你膝盖健康起来对有膝盖问题的人来说，瑜伽令人怯步。不幸的是，大多数人，甚至我自己都存在膝盖的问题。以下是我在手术后强健膝盖而采取的一些瑜伽姿势。在我瑜伽生涯的三年里，我的半...
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26 2024-03
江南体育官网练瑜珈的基本动作有哪些
江南体育官网练瑜珈的基本动作有哪些瑜伽的基本姿势： 1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练； 2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌...
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26 2024-03
JN Sports瑜伽几个基本姿势
JN Sports瑜伽几个基本姿势。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家...
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26 2024-03
瑜伽有哪些动作
如今很多人都希望自己的身体处于健康的状态，只有抵抗力很强的情况下，才能避免受到病毒的入侵，还能减少疾病的发生。目前在这么多的运动方式里面，瑜伽受到了很多朋友的喜爱，那么瑜伽有哪些动作？ 瑜伽是一种动作很柔和的运动方式...
