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新闻中心 /News 
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28 2024-05
什么人不适合普拉提
什么人不适合普拉提1、正处于经期：如果女性正处于月经期，此时练习普拉提，可能会加速体内血液循环，从而增加月经量。 2、骨质疏松症：由于骨质疏松症患者的骨头比较脆弱，经常练习普拉提以后，可能会损伤局部骨头，从而增加骨折...
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28 2024-05
肥胖女性每周做三次可降血压！
肥胖女性每周做三次可降血压！《美国高血压杂志》上发表的一篇新论文发现，对于有高血压和早期血管并发症风险的年轻肥胖女性来说，普拉提可能是改善心血管健康的一种有效方式JN Sports。 普拉提是一项全身协调运动，强调对...
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28 2024-05
JN Sports练习普拉提的注意事项
JN Sports练习普拉提的注意事项普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。还有一种课程是为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的。现在很多...
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28 2024-05
江南体育官网练习普拉提的好处
江南体育官网练习普拉提的好处普拉提是一种新兴的运动健身方式，与瑜伽动作相类似，是一位德国人发明的，这种健身方式可以锻炼身体的肌肉、尤其针对核心肌肉群的锻炼效果更为明显，而且大多数动作需要身体整体的相互配合，能提高身体的...
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28 2024-05
江南体育官网舞蹈生迷上普拉提和力量训练身材变了样网友：依然有
江南体育官网舞蹈生迷上普拉提和力量训练身材变了样网友：依然有形！运动不仅能够保持身体健康，还能够雕塑妖娆身材。不相同的运动方法，往往会按照不一样的身形。举重爱好者显得腹肌轮廓都很不明显，脂肪含量站在一起高；篮球足球运动...
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28 2024-05
普拉提运动必须掌握的基本原则
普拉提运动必须掌握的基本原则普拉提是一种健身运动，是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系（请参看谁是普拉提？）。据统计，每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼。特别是在西方国家，如加拿大、...
