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新闻中心 /News 
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30 2024-04
瑜伽的入门动作有哪些
瑜伽的入门动作有哪些瑜伽动作简单易学，通过长期坚持正确的练习方法，不仅能塑造完美身形，还能培养个人气质。以下是一些适合初学者的瑜伽动作，让我们一起来看看吧！ 弯曲右脚膝盖并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖...
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30 2024-04
简单易学的瑜伽动作
简单易学的瑜伽动作导语：虽然瑜伽的最大功效在于锻炼身体的柔韧度和平衡感，但是进行细节锻炼的话，瑜伽也可以达到减肥的目的，那么简单又减肥的瑜伽动作有哪些呢?下面是小编为您介绍简单又减肥的瑜伽动作，欢迎参考! 下犬式准备...
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30 2024-04
江南体育史上最经典瑜伽十式动作
江南体育史上最经典瑜伽十式动作双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，脚跟离地，重心在两脚尖上，保持平衡目视前方某一点以平衡身体，慢慢提起右脚把它放在左腿的内侧，越高越好。随着自信程度的增加，...
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30 2024-04
瑜伽动作有哪些
瑜伽动作有哪些1.弯腰，双腿分开，双手抱腿，记得要微笑哦~然后你就会感觉恩眩晕~~~不 过一定要量力而为哦，避免腿和腰会受伤。 2.平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬...
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30 2024-04
练习瑜伽的小姐姐柔韧性很好身体不疼吗？
练习瑜伽的小姐姐柔韧性很好身体不疼吗？一般情况下，练习瑜伽的女孩往往会表现出令人难以置信的灵活性，那么为什么她们的身体在完成这些神奇而高难度的动作时不会感到疼痛呢？ 事实上，瑜伽练习时的伸展和弯曲在初期可能会引起一些...
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30 2024-04
江南体育关于练习瑜伽初学者经典动作：15个动作
江南体育关于练习瑜伽初学者经典动作：15个动作每个人都身体都是特别的，有存在自己的身体结构，所以不存在哪样才是标准瑜伽体式，如果一定要有，那么也只存在属于“你的标准” 虽然没有完美的标准瑜伽体式江南体育，却有错误的瑜...
