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新闻中心 /News 
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21 2024-08
江南体育官网10个初阶瑜伽体式让零基础的你快速入门！
江南体育官网10个初阶瑜伽体式让零基础的你快速入门！其实，瑜伽可以很简单，当你早上起床时，你可以伸展手臂抖抖腿练一些基本的体式，有意识地控制呼吸和心意，你就已经在练瑜伽了。 著名的印度瑜伽经典《哈达瑜伽之光》中曾提到...
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21 2024-08
如何才能既瘦腰又减小赘肉5个瑜伽体式来助力
如何才能既瘦腰又减小赘肉5个瑜伽体式来助力如今人人都不喜欢虎背熊腰的姿态，故而这一直都是许多爱美的女性，很大的苦恼，哪怕自己很好看，但终究比不过自己的肚子上的赘肉，如何才能摆脱别人叫自己水桶腰？当你在外跟人游玩的时候，...
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21 2024-08
JN Sports瑜伽的26个基本体式docx
JN Sports瑜伽的26个基本体式docx. 瑜伽 26 个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候 采用喉部呼吸，肘...
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21 2024-08
江南体育十大不同类型的瑜伽姿势及其益处 束角式可以减少腹部脂
江南体育十大不同类型的瑜伽姿势及其益处 束角式可以减少腹部脂肪是上帝对人类最宝贵的礼物。对于任何人来说，时不时地照顾自己的健康是非常重要的。由于我们日常生活中的工作和其他活动越来越多JN Sports，我们经常忽视健康...
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21 2024-08
排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力！
排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力！卷尾椎骨、收腹部（呼气）JN Sports、拱背、低头看肚脐来到猫式；提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔（吸气）、抬头来到牛式。 做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分...
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21 2024-08
科普｜老年人应警惕无声无息的“流行病” 别让骨头比你先老
科普｜老年人应警惕无声无息的“流行病” 别让骨头比你先老“怎么才过55岁，就觉得浑身没力气，还时不时地腰腿疼。”刚退休的钱大妈还以为是退休综合征，到医院检查才发现，骨密度下降，骨质疏松了。腰腿疼、没力气，上楼梯没劲，这...
