瑜伽之金刚坐 越“坐”越苗条

　瑜伽之金刚坐 越“坐”越苗条饭后很多女性朋友都习惯坐着，从而导致腹部赘肉越来越多。如何减肥呢?瑜伽是一种轻松瘦身的方法，瑜伽金刚坐，可以让您越“坐”越苗条。　　屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是...

JN Sports瑜伽坐姿中金刚坐姿和跪姿有什么不同？

　JN Sports瑜伽坐姿中金刚坐姿和跪姿有什么不同？跪可以两脚梢分开，也可以并拢，脊柱也是不一定要挺直，可以脚掌着地，也可以脚背着地，所以跪是个很随意的姿势。　　打坐对身体有一定的益处。长期跪着不太好，长期跪着会导致...

江南体育官网金刚坐姿（瓦咖撒娜）

　江南体育官网金刚坐姿（瓦咖撒娜）请大家跪坐在垫子中央后侧的位置，双脚并拢，臀坐脚后跟，上半身向前向下，前额触地，再抬起臀部向上，双手大拇指深入膝盖窝，将小腿肚肌肉群向后拨动，使膝盖窝无过多的挤压；然后慢慢地直立起上半身...

江南体育如何在瑜伽中舒适地做金刚体式 图解练习细节 调整脊柱

　江南体育如何在瑜伽中舒适地做金刚体式 图解练习细节 调整脊柱使你坐直金刚体式是一种简单的瑜伽体式，它实际上被认为是一种坐姿江南体育官网，这意味着你可以在呼吸或冥想时长时间保持这个姿势。　　想象你头顶上有一根绳子，把你的...

JN Sports菲旗坐溯（二）——瞒钢哼坐

女星防花样百出 杨幂蛇形坐姿 贾静雯用水瓶 秦岚的最服气

　女星防花样百出 杨幂蛇形坐姿 贾静雯用水瓶 秦岚的最服气娱乐圈中的明星需要经常参加一些活动之类的，那就必须要盛装出席了，为了能够从中脱颖而出，女星就会穿一些暴露一点的衣服博得大家的关注。那么长久之后女星对于防就会特别擅...